Oc-windows.ru

IT Новости из мира ПК
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренинг по отношениям

Тренинг по взаимоотношениям «Мужчина и женщина»

Описание

Есть разные аспекты, которые касаются того, как стоять на своём месте в отношениях, как располагаться в самом себе и находиться рядом с партнёром. А до этого — как вообще подойти к отношениям.

От вопросов знакомства, разборчивости, что за всем стоит, нет ли замещений в отношениях до многого другого — как развивать их.

  • Как строить отношения без манипуляции, в диалоге? Что для этого нужно?
  • Как научиться благодарить партнёра и корректно обозначать зоны, которые не нужно обострять?
  • Как не заставлять делать так, как он или она не хочет, не требовать, а научиться принимать?
  • Как расти в отношениях вместе, не за счёт одной стороны?
  • Как не считать, кто сколько уступает или должен, а быть на той волне, когда каждому хочется делать для другого, и есть отдача с благодарностью?

Часто личные отношения складываются не на основе того, какой человек на самом деле, кто он в обществе, а исходят из того, как он сам себя воспринимает (самоощущение бывает сильно занижено или наоборот). Травмы, разные представления, установки влияют на нашу личную жизнь, из какой исходной точки мы её строим.

И есть манера отношений, в которой постоянно проявляется то, как мы росли в своей семье.

Есть люди, которые охотятся, как ловцы, а есть те, кто подчиняется. В личных отношениях очень много разных моделей. И это целая целая система на всю жизнь.

Какие ключевые моменты можно найти для того, чтобы строить отношения, которые будут пространством доверия и безопасности, совместного развития?

Мы предлагаем сначала увидеть систему отношений извне, не окрашивая самими собой, а в целом. Затем, как мы (каждый лично) строим их: как располагаемся в себе и подходим к отношениям, как выстраиваем границы, проецируем, что должен понимать партнёр и обязываем, что он должен делать, каковы причины этого, насколько мы сразу же ставим этого человека в один ряд со своими близкими и требуем, как он должен себя вести, накладываем на него определённые нормы соответствия (а он может быть совершенно другим). И откуда вообще идёт волна взаимодействия, почему мы ловим этого человека в объектив своего внимания и кто кого разворачивает к себе, а дальше — как развивать отношения и как в них развиваться.

Вопросы, которые мы проработаем на тренинге

Собственная исходная позиция в отношениях, осознанность

  1. Как вы находитесь в самих себе, откуда заявляетесь, насколько вы себя чувствуете и что на это влияет — опыт, самооценка, статус. От чего изначально зависит ваш выбор и то, как вы себя проявляете в отношениях — ваше самоощущение. В первую очередь нужно заглянуть в то, как вы располагаетесь в самих себе и научиться в это смотреть. Какая зона в вас даёт запрос на отношения, насколько вы понимаете, что не только сами вы, но и то, что за вами требует от ваших отношений (род, фамилия, семья). Иной раз к нам притягивается то, что мы отрицаем или запрещаем себе. Мы можем хотеть обеспечить какой-то набор потребностей, создаём образ партнёра из книг, наблюдений за родителями, каких-то идей, а сами находимся в совершенно другом состоянии. То, что мы хотим от отношений не всегда исходит от нас. Это как теория — ожидания от отношений. Нужно почувствовать своё объективное состояние — не что вы думаете о себе, а откуда исходит то, что вам действительно соответствует. Это совершенно разное. Если мы теоретизируем и «лепим» себя, это не работает. Когда мы не оцениваем, а просто осознаем себя, на это раскованное состояние приходит больше соответствия. И важно осознавать, что ещё влияет на наш выбор — прошлые отношения, страх обжечься или ошибиться, или наоборот позиция, что лучше ошибиться, но рискнуть — у всех бывает по-разному, и часто это неконтролируемо, нутро выбирает спонтанно. На тренинге вы сможете открыть внимание на то, откуда идёте в отношения и стать более осознанными в том, исходя из чего выбираете, гармонизировать и укрепить свою внутреннюю платформу, на которую можно опереться, расположиться гармоничнее в исходной позиции, откуда смотрите в сферу отношений.
  2. Насколько вы осознаете свои ожидания, что необходимо для вас в отношениях, какие моменты должны быть обеспечены? Когда мы идём в отношения, мы подсознательно подразумеваем много всего, что в них должно быть. Но точка входа может быть одна, а потом мы просто добавляем все, чего ждём, как будто это само собой разумеется. Часто мы идём из «я уже не могу без отношений», а потом на них накладывается много того, что не учитывается сразу. Мы можем просто начать отношения с определённой «частью» человека, какими-то качествами, которые выбираем осознанно или бессознательно, а все остальное пристраиваем. Если чьи-то интересы в паре не учитываются, это рано или поздно влечёт компенсацию. В отношениях нельзя приносить в жертву интересы ни одного из партнёров — так или иначе накапливается неудовлетворённость и требует возмещения откуда-то извне — человек может «убежать» в работу, увлечения или связи на стороне, может появиться закрытость или что-то ещё. Нужно увидеть и начать осознавать свои подлинные потребности до того, как себя транслировать и идти в отношения. Потому что если эти интересы не смогут быть реализованы в этом союзе, это будет давать последствия. Важно чувствовать, что для вас в приоритете в отношениях, что важнее. Для получения большей осознанности в этом вопросе — также отдельная часть нашего тренинга с практикой.

Этап знакомства и начало отношений

Нужно научиться видеть, как вы входите в отношения, не закрыв ли глаза на что-то (с мыслями, что дальше справитесь), насколько берете ответственность или идёте по инерции, где перестаёт работать ваша воля. И как вы умеете обозначать свои границы, как транслируете себя, когда входите в отношения. Какую перспективу, ожидания вы закладываете и как это озвучиваете.

Бывает по-разному и нужно начинать не бояться смотреть в это, чтобы видеть себя, осознавать, какой или какая вы, когда начинаете включаться во взаимоотношения.

Это очень важно, потому что взаимодействие — это когда оба имеют свои позиции и несут за себя ответственность.

Есть нюансы, как мы позиционируем себя и как это осознаем, как закладываем и не закладываем ожидания, что влияет на то, как мы себя проявляем.

Это также нужно не просто фильтровать, а научиться осознанно в это смотреть.

Динамика взаимодействия — манера, стратегия, тактика, развитие отношений и развитие в отношениях

Эта часть тренинга о том, как складывается этот совместный танец, как обыгрываются мысли, эмоции, сталкиваются характеры и опыт, как происходит развитие. Что имеет место внутри взаимоотношений и что есть вокруг пары, как система общества, окружающие люди участвуют, кто или что дополняет отношения и насколько мы это видим.

?Часто мы перетягиваем партнёра на себя или просто угождаем его правилам, переходим на его сторону. Взаимоотношения — посередине. Должно быть общее психоэмоциональное пространство, в содержание которого вкладываются оба. И важно, чтобы правила обеих сторон были оглашены и восприняты, услышаны.

Чаще всего, если стыдно или страшно говорить, многие моменты в союзе происходят стихийно — один делает, как у него получается, другой должен приспособиться.

Если отношения изначально построены на чьей-то стороне, рано или поздно нужно создавать согласованную общую территорию. Не стоит «накручивать» человека на себя и не нужно «проваливаться» в него. Важно выходить навстречу и стоять вместе.

В наше время очень много интересных вещей вовне и становится сложнее держаться в отношениях. Меньше времени уходит на то, чтобы они исчерпались, отношения завершаются гораздо быстрее.

Когда растёт скорость жизни, двум людям становится сложнее полностью обеспечить друг друга и увеличиваются требования к взаимодействию, общению.

Нужно научиться поддерживать отношения не механично, а успевать снова встречаться между собой.

То, что сейчас, в нашей действительности особенно важно — меняются рамки восприятия мужского и женского, новые грани и требования ещё не устаканились, а старая схема порой не работает.

Практически во всех культурах статус мужчины выше, при этом сейчас женщины во многих областях становятся более прогрессивными. И система общества это использует.

Ускорение социальной жизни захватывает женскую энергию, а если женщина идёт зарабатывать деньги на мужской лад, у неё меняется позиция в отношениях и это очень сильно на них влияет.

А мужчины становятся пассивнее. Мегаполис, более-менее обеспеченная жизнь (когда не нужно «добывать пищу»), уводит в спячку яростную мужскую позицию. Поэтому начинаются поиски адреналина, а это влияет на стабильность.

При этом мужчина порой не знает, что он может без женщины. И мужчина может не знать, способен ли он обеспечить эту женщину — не только материально.

Женщине не достаточно просто денег, подарков. Она это примет. Но нужно соответствие, глубина, прогрессивность, и мужчинам сложно обеспечивать все. Поэтому время такое, когда женщины берут на себя больше. Женщина, если она сознательная, может быть лояльной, при этом ведущей.

Мужчины традиционно занимаются накачкой силы, деловыми качествами, тем, как побеждать, а темой взаимоотношений гораздо больше занимаются женщины, мужчины немного отстают в развитии этого искусства.

Так или иначе, если мы говорим про совместный танец, недостаточно просто встретиться, надо ещё станцевать. И это обоюдный труд — взаимоотношения.

За каждой парой есть пункты с обеих сторон, на что каждый человек опирается в этом союзе, есть ключевые позиции, почему двое снова и снова шагают вместе.

И во всех отношениях есть над чем трудиться. Мы выбираем провести с этим человеком жизнь, и дальше уже есть то, за что все держится, и то, что приращивается.

Есть психологические и духовные закономерности, как питать, содержать, развивать отношения в паре.

На этом этапе программы мы будем работать с тем, как чувствовать ритм отношений, сохранять их живыми и прогрессивными.

Главная задача тренинга — помочь вам перейти к тому, чтобы строить взаимоотношения честно и красиво, гармонично проявлять себя, принимать, слышать партнёра, при этом очень ясно чувствовать границы, взаимодействовать без подмены и не обязывая, и усиливать друг друга во взаимоотношениях.

Читать еще:  Правила для тренинга

Вы сможете открыто посмотреть в эти темы, получить больше осознанности, понимания, узнаете круг ключевых моментов, которые необходимы, чтобы отношения были разумными, адекватными, гармоничными.

  • Увидите, осознаете, в каких зонах вы застряли и что с этим делать.
  • Получите необходимые недостающие знания.
  • Поднимете энергетически свою платформу по каждому пункту.

Каждая тема будет сопровождаться медитативными практиками, чтобы сбалансировать все аспекты и получить ресурс для отношений.

Групповой резонанс даёт усиление в каждом пункте — это очень важно.

У каждого есть свой опыт и нам кажется, что мы все знаем. Любые взаимоотношения затрагивают все сферы жизни, но каждый проходит это по-своему.

Когда мы обозначаем вместе то, что важно замечать, что влияет на то, чтобы мы уже сейчас строили отношения более успешно, каждый может пересмотреть, как до сих пор находился во взаимоотношениях и какие вложения в эту сферу своей жизни может делать теперь, получает вдохновение и ресурс.

Программа тренинга медитации и инициации

  • Собирание себя.
  • Коррекция представлений, архетипов — поднять платформу, на что вы опираетесь во взаимоотношениях.
  • Завершение прошлых отношений — забрать себя и отпустить энергию бывшего партнера.
  • Инициация ресурса для новых отношений и развития существующих.
  • И другие.

Также будет практика с инициацией, как почувствовать энергию взаимодействия.

Когда есть круг, в котором присутствует мужская и женская энергия на коллективном уровне, каждый может участвовать в том, что такое обмен мужской и женской энергии, и это сильно продвигает навыки общения с противоположным полом.

Для кого этот тренинг?

  • Для тех, кто в поиске — выстроить вашу готовность, развернуть ресурсы, интегрировать то, что у вас есть, чтобы отношения сложились.
  • Для тех, кто уже в отношениях — расправить плечи, чтобы более продуктивно и осознанно, открыто, динамично, легко и более комфортно в них находиться, глубже видеть и испытывать больше счастья.

Если отношения уже есть, в них существует ресурс для развития. Если всё завершилось, это может разомкнуться и жизнь продолжится дальше.

Для одних этот тренинг — возможность качественно подготовить стартовую площадку для гармоничных отношений, для других — инициировать их перспективу.

Международный центр развития человека

Откройте секреты счастливых отношений и создайте крепкую семью

видеокурс Саидмурода Давлатова для мужчин и женщин

Прослушайте тренинг отношений и начните лучше понимать противоположный пол. Это поможет найти свою вторую половинку, наладить существующие взаимоотношения и сохранить семью в конфликтной ситуации. Автор и ведущий курса – Саидмурод Давлатов, доктор психологических наук и счастливый отец 7 детей.

Работаем с 2007 года

Обучили 575 000
слушателей

Продали более 2 000 000
экземпляров книг на 8 языках

Представительство
в США

Создайте счастье своими руками: прослушайте тренинг отношений

Получите готовую инструкцию по созданию семьи: раскроем секреты взаимопонимания и физической привлекательности, истинные причины ссор и одиночества. Дадим нужные знания и практические рекомендации, которые можно использовать сразу после курса:

  • Психология мужчин и женщин. Узнайте различия между нашей природой и мышлением, чтобы понимать друг друга с полуслова.
  • Искусство быть женщиной. Станьте привлекательнее, вдохновляйте мужчину на подвиги и добивайтесь реализации своих целей.
  • Мужчина. Честь и достоинство. Осознайте природу женщины – сделайте ее счастливой, будьте хорошим мужем и отцом.
  • Гармония и взаимопонимание в семье. Научитесь избегать конфликтов, правильно общаться с детьми и родственниками супруга.
  • 1. Вы научитесь вдохновлять мужчин к великим подвигам/большим достижениям.
  • 2. Как выйти из любого конфликта и при этом сохранить семью/отношения.
  • 3. Какие неосознанные ошибки совершают красивые и достойные женщины, что от них буквально убегают самые завидные мужчины.
  • 4. Какие женщины всегда будут в выигрыше?
  • 5. От чего женщина может полностью потерять уважение к мужчине, и ради чего готовы забыть даже самые непростительные ошибки.
  • 6. Вы узнаете почему всегда нужно женщине говорить «Да», но кроме каких 3 вопросов, которые могут навсегда разрушить Ваши отношения.
  • 7. Как правильно выбрать ту единственную/единственного, с которой (- ым) Вы будете по настоящему счастливы?

Свернуть

Узнайте секреты счастливых отношений
и измените свою личную жизнь

Оплатите тренинг – отправим логин и пароль на указанную вами электронную почту

Изучайте секреты счастливых отношений, выполняйте упражнения и получайте рекомендации от нас

Сдайте мини-зачет по пройденному материалу — получите доступ к следующему занятию курса про деньги

Посмотрите бесплатный вводный вебинар «Тайна счастливых отношений мужчин и женщин»

Узнайте, чему вы научитесь на тренинге Саидмурода Давлатова. Расскажем о содержании курса и объясним его пользу, приведем примеры из нашей практики.

Осознайте свои ошибки в отношениях с противоположным полом

После: Это база знаний для построения счастливой семьи, в которых нуждаются все люди планеты.

Синцов Александр, г. Москва

После: Из-за нехватки знаний мы сами создаем для себя проблемы в жизни.

Руслан и Наргиза, г. Москва

Ближайшие даты тренингов и трансляций:
найдите свой город и оставьте заявку на участие

работаем по России и странам СНГ

Учитесь у человека, который состоит в браке 19 лет:
тренинг для счастливых отношений проводит Саидмурод Давлатов

Курс будет полезен, поскольку основан на личном опыте. Все озвученные на тренинге мысли – результат 30-летних наблюдений Саидмурода Давлатова. Он муж, отец 7 детей, доктор психологических наук и автор международного бестселлера «Что не знает женщина о мужчинах и что должен знать мужчина о женщинах».

Саидмурод Давлатов с 2007 года проводит личностное и бизнес-обучение в 10 странах – России, США, Украине, Казахстане, Кыргызстане, Узбекистане, Таджикистане, Турции, Китае и Малайзии.

Научитесь понимать противоположный пол: тренинг полезен для мужчин и женщин любого возраста

Причина неудач и бед – в нашем поведении и словах, а не в обстоятельствах. Семейное счастье находится в руках мужа и жены – узнайте, как прийти к нему.

© Международный центр развития человека

г. Бишкек, ул. Ибраимова 113/2

Заказать звонок

Политика конфиденциальности

Мы высоко ценим Ваш интерес к нашему проекту. Защита персональных данных для нас очень важна. Мы соблюдаем правила защиты персональных данных и защиты ваших данных от несанкционированного доступа третьих лиц (защита персональных данных).

Заполнение формы с контактными данными означает безоговорочное согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и указанными в ней условиями обработки персональной информации.

Ниже приводится информация об обработке персональных данных.

1. Персональные данные. Цель сбора и обработки персональных данных.

1.1. Вы всегда можете посетить данную страницу, не раскрывая никакой персональной информации.

1.2. Под персональными данными понимается любая информация, относящаяся к определенному или определяемому на основании такой информации физическому лицу.

1.3. Наш центр собирает и использует персональные данные, необходимые для выполнения Вашего запроса, это – фамилия, имя, телефон и электронный адрес.

1.4. Наш продюсерский центр не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых физическими лицами, и не проверяет их дееспособность.

2. Условия обработки персональной информации покупателя и её передачи третьим лицам.

2.1. При обработке персональных данных посетителей сайта наш тренинг-центр руководствуется Федеральным законом РФ «О персональных данных».

2.2. В отношении персональной информации покупателя сохраняется ее конфиденциальность.

2.3. Наш центр не передает персональные данные третьим лицам.

3. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.

Наш центр принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

Отказ от ответственности

Все заявления о получении прибыли или дохода, а также примеры получения прибыли или дохода, которые могут быть размещены на сайтах нашей компании, являются только прогностической оценкой возможного заработка и не гарантирует его получения. Считая предполагаемую прибыль гарантированной, вы принимаете на себя также риск ее неполучения.

При указании конкретной величины дохода и использования ее относительно лица или вида бизнеса в качестве заработанной ими суммы не гарантируется получение вами аналогичного дохода.

Любые заявления или представления, размещенные на сайтах нашей компании, касающие возможного получения прибыли не считаются средней величиной заработка.

Предшествующие успехи или результаты прошлых участников, касающие получения доходов и других финансовых результатов не могут использоваться в качестве гарантии для последующей деятельности и получения доходов.

Величина дохода и ее денежное выражение базируется на многих факторах. Мы не располагаем информацией об успешности вашей деятельности в будущем, а также касающейся лично вас и не гарантируем вероятности получения каких-либо конкретных денежных сумм. Считая предполагаемую прибыль гарантированной, вы принимаете на себя также риск ее не получения.

Ведение деловой деятельности и связанной с ней получение прибыли сопряжены с рисками и решение о занятии подобными видами деятельности не может основываться на какой либо информации, размещенной на наших продуктах или предоставляемых услуг и должно приниматься исключительно с учетом возможных убытков или неполучения прибыли.

Настоящим вы выражаете свое согласие, что наша компания не несет ответственности за правильность или ошибочность принятых вами решений относительно ведения бизнеса, а также какой-либо информации предоставленной на нашем сайте.

Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной

Тренинг взаимоотношений.
Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения мужчины и женщины?

  • Хотите быть счастливой во взаимоотношениях с вашим любимым мужчиной и не только?
  • Узнать как спасти угасающие отношения и разобраться стоит ли их спать?
  • Понять истинные намерения вашего партнера, чтобы решить продолжать отношения или нет?
  • Наладить отношения и сохранить семью после измены любимого человека?
  • Произвести диагностику и анализ ваших семейных отношений?

Тогда этот тренинг взаимоотношений сможет помочь вам.

Любые взаимоотношения мужчины и женщины (и не только) можно сравнить с парным танцем, в котором один ведёт, а второй является ведомым. Это значит, что изменение движений в танце с одной стороны меняет танец и у партнера, а так же пары в целом. Ваши новые движения вызывают новые и непривычные для вас реакции партнера и, соответственно, новое поведение с его стороны. Изменяется язык взаимоотношений мужчины и женщины.

Читать еще:  Тренинг жизненные навыки

Таким образом, вызвав «правильные» изменения в своем поведении вы сможете в максимально короткий срок вывести ваши отношения на уровень «медового месяца», даже если они угасли и стали невыносимыми.

Как часто из-за горечи обид нам трудно понять людей, которые роднее всех. Часто оказывается, что партнер думал и хотел своим поведением сказать совсем не то, о чем вы догадывались или услышали от него. Потому что чувства нельзя объяснить языком логики и слов. Психология взаимоотношений мужчины и женщины очень тонкая и легко изменяемая, при наличии желания, субстанция. При этом действительно не имеют шансов лишь полностью равнодушные отношения. Обида же или конфронтация друг с другом легко могут превратиться в любовь и обожание. Буквально как писал Достоевский: «Влюбиться можно и ненавидя». Тем более, если когда-то вы уже испытывали любовь к этому человеку и он любил вас.

Самое же интересное начинается, когда вы получаете возможность улучшить ваши взаимоотношения. Потому что даже для починки автомобиля мало только знать, что и почему у вас сломалось — необходимо еще и, все-таки, починить это. Именно починка, улучшение отношений и является главной задачей этого тренинга, созданного на основе Психологии семейных отношений. А одним из его преимуществ — возможность самостоятельно использовать полученные инструменты и навыки в дальнейшей жизни.

Зачем вам проходить этот тренинг?

В результате этого тренинга по взаимоотношениям мужчины и женщины Вы:

  • узнаете как наладить взаимоотношения без участия в процедуре второго партнера;
  • сможете прояснить и улучшить такие ситуации как измена любимого человека, остывшие чувства в браке и отношениях, пресыщенность, отчуждение друг от друга, недопонимание, холодное или обидное для вас поведение;
  • понять как спасти отношения и стоит ли это делать с помощью Психологии семейных отношений;
  • разберетесь в том, каковы намерения вашего партнера в отношениях с Вами и как это можно изменить;
  • простите обиды и поймете почему ваш партнер так поступал, а поняв — снова выйдите на светлую полосу совместной жизни;
  • получите возможность изменить ситуацию без тяжелых и болезненных выяснений отношений;
  • очиститесь от негативных эмоций к человеку, что поможет вам установить более глубокие и теплые взаимоотношения с вашим партнером;
  • поймете как преодолеть различные неизбежные кризисы в отношениях и не дать угаснуть Любви.

+ Ответы на ваши вопросы.

+ Упражнения для проработки темы.

+ Многочисленные рецепты счастливых взаимоотношений.

Не много ли мы Вам обещаем? Нет. Ведь на тренинге Вы получите реальные и работающие техники, которые навсегда останутся с вами. И в любой момент вы сможете ими воспользоваться.

Вы получите первые результаты прямо в процессе тренинг взаимоотношений, потому что наш семейный онлайн психолог не только поделится с вами полезной информацией и своим богатым жизненным опытом, но также вы сделаете очень эффективные практические упражнения, которые помогут вам провести, как в театре, «генеральную репетицию», чтобы во время вашего «выступления» все получилось на «5» баллов .

6 упражнений, которые помогут вам стать намного ближе друг к другу

Ваши отношения стремительно развиваются, вы довольны собой и своим партнером, вам кажется, что это именно тот человек, которого вы так долго искали. Но. иногда чего-то все-таки не хватает. Возможно, вы просто нуждаетесь в большей близости, понимании и открытости друг другу, так как это важнейшие аспекты настоящей любви.

За последние несколько лет было разработано и описано множество упражнений, направленных на то, чтобы помочь влюбленным парам из всех слоев общества увеличить их близость и чувство единения. И как замечают психологи, пары, которые хотят заниматься такими упражнениями, это не только люди на грани развода. Это те влюбленные, которые хотят еще сильнее укрепить свою тесную связь. Они хотят наслаждаться отношениями на все 100%.

Поэтому мы собрали для вас шесть из лучших таких упражнений, на которые пары обычно откликаются лучше всего. Вы можете делать их в любом порядке, в любой период времени и ровно столько, сколько захотите. Ежедневно или по расписанию – это не главное! Главное – это получить удовольствие от времени, проведенного вместе, и добиться положительных результатов.

1. Взгляд в душу

Если вы настроились на серьезную работу, то вам необходимо обязательно выполнить это упражнение. Безусловно, если вы только начали заниматься чем-то подобным, вам поначалу может быть немного трудно (новичкам может даже будет лучше начать с упражнения №3 или №6).

Чтобы заглянуть в душу своему партнеру, вам нужно сесть лицом друг к другу почти соприкасаясь коленями и удерживать непрерывный зрительный контакт в течение 3-5 минут. Да, вы можете моргать. И, конечно, вы можете почувствовать себя немного неловко первые 1-2 минуты, если вы никогда не пробовали делать такое раньше. При этом обязательно нужно избегать разговоров во время упражнения. Если вы слишком некомфортно чувствуете себя в тишине, выберите 4-5 минутную музыкальную композицию и обязательство удерживайте зрительный контакт в течение всей песни.

В мире, который все больше и больше пытается захватить наше внимание и отвлечь нас, это «соединяющее» упражнение, безо всяких сомнений, способно эффективно разжечь ваш любовный огонь. Делайте его несколько раз в неделю, и оно даст вам ту связь и близость, которую вы со своим партнером так упорно ищете.

2. Время для длительных объятий

Это так просто, но так часто игнорируется.

Чем вы занимаетесь перед сном? Отвлекаете ли вы себя с помощью мобильного телефона, ноутбука или книг? Как вы думаете, помогает ли это вам быстро и крепко уснуть? Я лично очень сомневаюсь, а вот химические вещества счастья и удовольствия, которые вырабатываются в вашем организме во время объятий и / или секса, помогут вам заснуть еще легче. Спите вы вместе или нет, длительные объятия по несколько раз в неделю сделают настоящие чудеса с вашими интимными отношениями.

Некоторые пары обнимаются во время воспроизведения своих любимых музыкальных композиций, некоторые даже специально составляют для этого чувственные плейлисты. Они делают их определенной длительности (как правило, это 20-30 минут), потому что таким образом влюбленные гарантированно получают ежедневный необходимый минимум физической любви. Но это то, что действует именно для них.

А как бы вы хотели изменить свое времяпрепровождение перед сном? Готовы ли включить в него длительные объятия? Подумайте об этом, поговорите об этом со своим партнером, а затем включите их в свою жизнь, для создания полезной и очень приятной привычки.

3. 7 вдохов, соприкасаясь лбами

Возможно, это звучит немного странно. но поверьте мне, это упражнение обладает изумительным эффектом!

Вы можете лежать на боку или сидеть лицом друг к другу и легонько соприкасаться лбами. Опустите подбородки немного вниз так, чтобы не мешать друг другу носами (это нормально, если они немного касаются, но прикосновение носами не является необходимым для этого упражнения).

Касаясь лбами, сделайте вместе семь глубоких медленных вдохов, стараясь синхронизировать свое дыхание с дыханием вашего партнера. Как и при зрительном контакте, когда вы сделаете первые один или два вдоха, вы можете почувствовать, что это заставляет вас прикладывать определенные усилия, вам может быть тяжело психологически, но при третьем или четвертом дыхании вы почувствуете себя очень естественно.

Это упражнение не ограничивается семью вдохами (вы можете продолжать заниматься этим в течение нескольких минут, если вы этого захотите), но я считаю, что семь вдохов – это идеальное минимальное количество для пары, позволяющее почувствовать себя связанными и близкими. Если вы и ваш партнер суперуспевающие люди, которые могут справиться и с дополнительным домашним заданием, вы можете делать это упражнение даже в течение нескольких минут, в любом случае вам это никак не повредит.

4. Непрерывное слушание

Это первое словесное упражнение в нашем списке, и не просто так. Я думаю, что для того, чтобы установить прочную связь со своим партнером, полезно начать именно с невербальных упражнений. Упражнения 4, 5 и 6 являются словесными, и я настоятельно рекомендую вам сделать одно или несколько из указанных выше невербальных упражнений, прежде чем вы начнете работать со словесными.

Для выполнения этого упражнения установите таймер, и пусть ваш партнер начнет рассказывать вам все то, о чем хотел бы сказать и чем ему хочется с вами поделиться. Он может говорить о своем дне, о делах на работе, о том, что он думает о вас, или о том, что ему приходило на ум в последнее время . пусть он выразит словами все, что чувствует. Во время этого словесного упражнения ваша работа, как приемника информации, просто слушать. В любом случае, вы не должны давать какие-либо советы или поддерживать обратную связь. Вы только представляете себе слова своего партнера, как текущий поток эмоций, и воспринимаете их. Вы можете давать невербальные сигналы глазами или с помощью языка тела, давая понять своему партнеру, что вы его внимательно слушаете. После того, как время на таймере истечет, роли меняются, и теперь наступает ваша очередь изливать на своего партнера непрерывный поток сознания.

Один из партнеров может быть более разговорчивым, чем второй, и это просто отлично! Часто партнер, который не столь общителен, будет даже рад возможности высказывать свои мысли без перерыва, потому что его могут часто перебивать и в повседневной жизни (друзья, коллеги по работе и т.д.)

5. Еженедельное совещание

Можете ли вы назвать свою жизнь и жизнь вашего партнера достаточно занятой и загруженной? Наверное, большинство читателей ответят: «Да». Поэтому нужно как-то находить время и для своих отношений.

Много недопонимания может произойти в течение всего лишь одной недели (незавершенные рассуждения, неудовлетворенные ожидания, неуслышанные желания). Подумайте о еженедельном совещании, как о способе разрешить все спорные вопросы и удовлетворить желания каждого из вас.
Для выполнения этого упражнения запланируйте 30-ти минутный разговор, при котором вы избавитесь от всех отвлекающих факторов окружающего мира (телефоны, компьютеры, дети и т.д.) и сможете поговорить, как два взрослых любящих человека.

Читать еще:  Тренинг по коммуникации

Вы можете начать с вопросов типа «Как ты чувствуешь себя в наших отношениях на данный момент?», «Есть ли что-нибудь из того, что случилось за прошедшую неделю, о чем бы ты хотел поговорить со мной?» или «Как я могу заставить тебя почувствовать себя более любимым в ближайшие дни?», «Что особенного я могу для тебя сделать?»

6. Эстафета «5 вещей»

Это мое любимое упражнение, потому что оно быстрое, простое и может быть сделано в любом месте и в любое время.

Всякий раз, когда вы или ваш партнер употребляете в речи свое выбранное уникальное кодовое слово или тему, вы оба начинаете словесную эстафету, называя по 5 вещей, посвященных определенной теме. Вот некоторые возможные темы: 5 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни; 5 вещей, которые вам нравятся в своем партнере или 5 вещей, которые вы хотели бы сделать со своим партнером в течение ближайших нескольких недель.

Вы можете называть их либо по очереди: сначала один 5 вещей, потом второй (1, 2, 3, 4, 5 — 1, 2, 3, 4, 5), либо попеременно (1, 1, 2, 2, 3, 3, 4, 4, 5, 5).
Универсальность и игривость этого упражнения делают его самым интересным и популярным из всех здесь предложенных. Проявите творческий подход. Количество всевозможных тем ограничено только вашим воображением.

Хотите больше примеров для тем?

— 5 вещей, которые сделали бы ваш день идеальным
— 5 вещей, которые вдохновляют вас в вашем партнере
— 5 вещей, из тех, что ваш партнер сделал для вас в последнее время, которые вам очень понравились
— 5 вещей, которые имеют огромное влияние на вас
— 5 самых заветных желаний
— 5 удивительных вещей, которые вы хотите, чтобы ваш партнер сделал для вас
— 5 забавных фактов из вашего детства и т.д.

Нужно ли вам настраивать более крепкую связь в своих отношениях?

Многие пары не могут понять эти упражнения и встречают их с сопротивлением. «Разве нам нужно дополнительно настраиваться друг на друга? Все должно происходить само по себе!»

Конечно, существует романтическая концепция о том, что ваши отношения должны в полной мере развиваться на автопилоте. Но любые отношения начнут процветать только тогда, когда вы будете прикладывать для их развития определенные усилия. Я ни капли не сомневаюсь, что вы можете построить хорошие отношения и не делая никаких из вышеперечисленных упражнений. Но если вы хотите перевести отношения на качественно новый уровень, я бы рекомендовала вам все-таки кое-что попробовать. В худшем случае вы потеряете несколько секунд или несколько минут своей жизни. Но при лучшем сценарии вы обнаружите, что нашли легкие и простые способы повторного разжигания теплого и яркого огонька любви, когда вы почувствуете, что вам это сейчас необходимо.

Рай — это когда ты влюблен, и любовь никогда не перестает. И ощущение близости никогда не прекращается. Рай — это чувствовать близость любимого вечно. Поэтому любите друг друга и не бойтесь становиться более близкими и более открытыми своей второй половинке!

Международный центр развития человека

Откройте секреты счастливых отношений и создайте крепкую семью

видеокурс Саидмурода Давлатова для мужчин и женщин

Прослушайте тренинг отношений и начните лучше понимать противоположный пол. Это поможет найти свою вторую половинку, наладить существующие взаимоотношения и сохранить семью в конфликтной ситуации. Автор и ведущий курса – Саидмурод Давлатов, доктор психологических наук и счастливый отец 7 детей.

Работаем с 2007 года

Обучили 575 000
слушателей

Продали более 2 000 000
экземпляров книг на 8 языках

Представительство
в США

Создайте счастье своими руками: прослушайте тренинг отношений

Получите готовую инструкцию по созданию семьи: раскроем секреты взаимопонимания и физической привлекательности, истинные причины ссор и одиночества. Дадим нужные знания и практические рекомендации, которые можно использовать сразу после курса:

  • Психология мужчин и женщин. Узнайте различия между нашей природой и мышлением, чтобы понимать друг друга с полуслова.
  • Искусство быть женщиной. Станьте привлекательнее, вдохновляйте мужчину на подвиги и добивайтесь реализации своих целей.
  • Мужчина. Честь и достоинство. Осознайте природу женщины – сделайте ее счастливой, будьте хорошим мужем и отцом.
  • Гармония и взаимопонимание в семье. Научитесь избегать конфликтов, правильно общаться с детьми и родственниками супруга.
  • 1. Вы научитесь вдохновлять мужчин к великим подвигам/большим достижениям.
  • 2. Как выйти из любого конфликта и при этом сохранить семью/отношения.
  • 3. Какие неосознанные ошибки совершают красивые и достойные женщины, что от них буквально убегают самые завидные мужчины.
  • 4. Какие женщины всегда будут в выигрыше?
  • 5. От чего женщина может полностью потерять уважение к мужчине, и ради чего готовы забыть даже самые непростительные ошибки.
  • 6. Вы узнаете почему всегда нужно женщине говорить «Да», но кроме каких 3 вопросов, которые могут навсегда разрушить Ваши отношения.
  • 7. Как правильно выбрать ту единственную/единственного, с которой (- ым) Вы будете по настоящему счастливы?

Свернуть

Узнайте секреты счастливых отношений
и измените свою личную жизнь

Оплатите тренинг – отправим логин и пароль на указанную вами электронную почту

Изучайте секреты счастливых отношений, выполняйте упражнения и получайте рекомендации от нас

Сдайте мини-зачет по пройденному материалу — получите доступ к следующему занятию курса про деньги

Посмотрите бесплатный вводный вебинар «Тайна счастливых отношений мужчин и женщин»

Узнайте, чему вы научитесь на тренинге Саидмурода Давлатова. Расскажем о содержании курса и объясним его пользу, приведем примеры из нашей практики.

Осознайте свои ошибки в отношениях с противоположным полом

После: Это база знаний для построения счастливой семьи, в которых нуждаются все люди планеты.

Синцов Александр, г. Москва

После: Из-за нехватки знаний мы сами создаем для себя проблемы в жизни.

Руслан и Наргиза, г. Москва

Ближайшие даты тренингов и трансляций:
найдите свой город и оставьте заявку на участие

работаем по России и странам СНГ

Учитесь у человека, который состоит в браке 19 лет:
тренинг для счастливых отношений проводит Саидмурод Давлатов

Курс будет полезен, поскольку основан на личном опыте. Все озвученные на тренинге мысли – результат 30-летних наблюдений Саидмурода Давлатова. Он муж, отец 7 детей, доктор психологических наук и автор международного бестселлера «Что не знает женщина о мужчинах и что должен знать мужчина о женщинах».

Саидмурод Давлатов с 2007 года проводит личностное и бизнес-обучение в 10 странах – России, США, Украине, Казахстане, Кыргызстане, Узбекистане, Таджикистане, Турции, Китае и Малайзии.

Научитесь понимать противоположный пол: тренинг полезен для мужчин и женщин любого возраста

Причина неудач и бед – в нашем поведении и словах, а не в обстоятельствах. Семейное счастье находится в руках мужа и жены – узнайте, как прийти к нему.

© Международный центр развития человека

г. Бишкек, ул. Ибраимова 113/2

Заказать звонок

Политика конфиденциальности

Мы высоко ценим Ваш интерес к нашему проекту. Защита персональных данных для нас очень важна. Мы соблюдаем правила защиты персональных данных и защиты ваших данных от несанкционированного доступа третьих лиц (защита персональных данных).

Заполнение формы с контактными данными означает безоговорочное согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и указанными в ней условиями обработки персональной информации.

Ниже приводится информация об обработке персональных данных.

1. Персональные данные. Цель сбора и обработки персональных данных.

1.1. Вы всегда можете посетить данную страницу, не раскрывая никакой персональной информации.

1.2. Под персональными данными понимается любая информация, относящаяся к определенному или определяемому на основании такой информации физическому лицу.

1.3. Наш центр собирает и использует персональные данные, необходимые для выполнения Вашего запроса, это – фамилия, имя, телефон и электронный адрес.

1.4. Наш продюсерский центр не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых физическими лицами, и не проверяет их дееспособность.

2. Условия обработки персональной информации покупателя и её передачи третьим лицам.

2.1. При обработке персональных данных посетителей сайта наш тренинг-центр руководствуется Федеральным законом РФ «О персональных данных».

2.2. В отношении персональной информации покупателя сохраняется ее конфиденциальность.

2.3. Наш центр не передает персональные данные третьим лицам.

3. Меры, применяемые для защиты персональной информации пользователей.

Наш центр принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональной информации пользователя от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ней третьих лиц.

Отказ от ответственности

Все заявления о получении прибыли или дохода, а также примеры получения прибыли или дохода, которые могут быть размещены на сайтах нашей компании, являются только прогностической оценкой возможного заработка и не гарантирует его получения. Считая предполагаемую прибыль гарантированной, вы принимаете на себя также риск ее неполучения.

При указании конкретной величины дохода и использования ее относительно лица или вида бизнеса в качестве заработанной ими суммы не гарантируется получение вами аналогичного дохода.

Любые заявления или представления, размещенные на сайтах нашей компании, касающие возможного получения прибыли не считаются средней величиной заработка.

Предшествующие успехи или результаты прошлых участников, касающие получения доходов и других финансовых результатов не могут использоваться в качестве гарантии для последующей деятельности и получения доходов.

Величина дохода и ее денежное выражение базируется на многих факторах. Мы не располагаем информацией об успешности вашей деятельности в будущем, а также касающейся лично вас и не гарантируем вероятности получения каких-либо конкретных денежных сумм. Считая предполагаемую прибыль гарантированной, вы принимаете на себя также риск ее не получения.

Ведение деловой деятельности и связанной с ней получение прибыли сопряжены с рисками и решение о занятии подобными видами деятельности не может основываться на какой либо информации, размещенной на наших продуктах или предоставляемых услуг и должно приниматься исключительно с учетом возможных убытков или неполучения прибыли.

Настоящим вы выражаете свое согласие, что наша компания не несет ответственности за правильность или ошибочность принятых вами решений относительно ведения бизнеса, а также какой-либо информации предоставленной на нашем сайте.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×