Oc-windows.ru

IT Новости из мира ПК
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как дети учатся плавать видео

Плавание для детей: как рыбка в воде

Научить ребенка плавать – не такая уж сложная задача. Особенно, если вы приступите к обучению сразу же после его рождения. У многих деток так и происходит – они начинают плавать намного раньше, чем делают свои первые шаги. Обучение плаванию грудничков основывается на том, что новорожденный, проведя девять месяцев в водной среде (околоплодные воды), еще некоторое время воспринимает ее, как естественную, родственную сферу обитания. И чувствует себя в ней, прямо, как рыбка в воде. Конечно, учить ребенка плавать лучше начинать в самом раннем детстве. Но не стоит расстраиваться и тем родителям, которые стали приобщать своего малыша к водной стихии чуть позже. Если преподать крохе начальные уроки плавания в форме интересной, увлекательной игры, совсем скоро он уже с удовольствием будет радовать вас своими первыми успехами.

Чем полезно плавание

Плавание гармонично сочетает в себе приятное с полезным. Во время занятий в воде происходит комплексное воздействие на все системы организма ребенка. Мягко стимулируются его мышцы, суставы, и нервные окончания. Тренируется вестибулярный аппарат. Ни один вид спорта таким похвастать не может.

В процессе обучения плаванию малыш приобретает навыки преодоления препятствий, тем самым осваивая законы физики и химии. Да-да! Ведь держится кроха как-то на воде? Вот вам и закон Архимеда. А в море водичка — почему такая соленая? Ну и «нахимичила» природа.

Если же еще добавить массу положительных эмоций, полученных в процессе игр и занятий на воде, то польза от того, что ваш малыш научится плавать как можно раньше, согласитесь, неоспорима.

Видео «Как научить ребенка плавать»

Обучение плаванию детей: что для этого нужно

Казалось бы, что нужно для плавания? Ручки, ножки да водичка. Оказывается, малыши гораздо более восприимчивы к обучению навыкам плавания, если они снабжены специальным «обмундированием». Что же это за снаряжение такое?

  • Очки для плавания. Они защитят глазки крохи. Ведь в море вода соленая, в бассейне – хлорированная, а в речке, как правило, не отличается кристальной чистотой. Очки должны плотно прилегать к лицу ребенка. Пусть малыш сначала привыкнет к ним, находясь на суше. И не пугайтесь, если после того, как кроха снимет очки, вокруг его глаз останутся следы от них. Это значит, что очки плотно прилегают к глазам, и вода в них не попадет.
  • Надувные нарукавники. В самом начале обучения плаванию они будут поддерживать ребенка на поверхности воды, не ограничивая его движений.
  • Детские ласты. Не мешало бы их приобрести. Они облегчат малышу первые уроки плавания. А еще подарят ему ощущение своей причастности к взрослому миру.
  • Пробковая или пенопластовая доска с отверстиями для рук. Ее можно будет заменить надувным кругом.
  • И, конечно же, детская резиновая шапочка для плавания. Чтобы в уши маленького пловца не попадала вода. Это незаменимый атрибут для занятий в бассейне. Там, без шапочки, к тренировкам не допускают.

Детское плавание: как научить ребенка плавать

Ну что, все у вас готово для начала тренировок? Тогда можно приступать к первому этапу обучения крохи плаванию.

И пройти этот этап должен под девизом: «Привыкаем и осваиваемся». Даже если ваш юный пловец так и рвется покорять водную стихию, ему, прежде всего, нужно привыкнуть к температуре воды, которая, зачастую, гораздо ниже температуры его тела.

Если же, малыш, наоборот, боится заходить в воду, это не беда. Это можно исправить всего за каких-то полчаса. Сначала просто погуляйте с ним по берегу. Потом, постепенно, заходите все глубже. Можно поиграть с крохой в мячик, побрызгаться и поплескаться. И только когда ребенок освоится, почувствует себя комфортно, можно начинать обучение. При проведении занятий, придерживайтесь трех обязательных правил.

  1. Не торопите ребенка, всячески его подбадривайте и заинтересовывайте.
  2. Будьте внимательны к состоянию малыша. Какой бы теплой не была вода в бассейне или водоеме, нужно делать перерывы в занятиях во избежание переохлаждения и переутомления маленького пловца. Первые уроки плавания не должны продолжаться более 3-5 минут. Со временем, длительность тренировок можно увеличить до 8-10 минут.
  3. Все плавательные движения ребенок должен осуществлять по направлению к берегу. Так он будет ощущать себя увереннее. А в открытых водоемах это обезопасит малыша от заплывов на глубину.
  4. Всегда начинайте урок плавания с дыхательной гимнастики. Затем можно переходить к веселым играм, которые, со временем, научат ребенка держаться на воде, нырять и плыть.

Плавание для детей: игры

Вашему вниманию — комплекс игр и упражнений, вполне подходящих для обучения плаванию детей, как в открытых водоемах, так и в бассейне.

Сначала объясняйте малышу суть игры. Показывайте, как выполнять упражнения. Потом делайте их вместе с ним.

Кораблик

Маленький пластиковый или пенопластовый кораблик нужно поместить на поверхность воды и сдуть как можно дальше. Такая игра послужит прекрасной дыхательной гимнастикой перед тренировкой.

Лягушка

Еще одно упражнение на разработку дыхательного аппарата. Набираете полную грудь воздуха (так, чтобы малыш ощутил, как он надулся) и очень медленно его выдыхаете.

Пузырьки

Учимся пускать пузырьки на воде. Делаете вдох ртом, а выдох носом в воде, чтобы на ее поверхности образовались пузырьки.

Приседалки

«Баба сеяла горох и сказала деду: «Ох!». Наверняка, в детстве вы играли в эту игру. Проговаривая считалочку, нужно на слове «Ох!» высоко подпрыгнуть и нырнуть под воду.

Доставалки

Бросаете яркий камешек на дно, чтобы он был виден под водой. А малыш должен доставать его. С каждым разом камешек нужно бросать все глубже. Подбадривайте кроху, когда ему придется нырять за трофеем.

Прыгунок

Присаживаетесь в воде на корточки. Затем сильно отталкиваетесь ногами от дна и выпрыгиваете из воды как можно выше.

Поплавок

Набираете воздух в легкие. Опускаетесь лицом в воду, обхватив при этом руками колени. И качаетесь на воде, спиной вверх, как настоящий поплавок.

Звездочка

Набираете воздух и ложитесь на воду, расставив руки и ноги в стороны, изображая звезду. Ваша задача – как можно дольше удержаться на воде. Малыша, при выполнении этого упражнения, поначалу можно слегка поддерживать под животик.

Собачка

Играть в эту игру нужно втроем, хотя участников может быть и больше. Выбирается игрок — «собачка». Он должен будет перехватить мяч, который остальные игроки перебрасывают друг другу. Участник, у которого «собачка» увела мяч, становится следующей «собачкой».

Кувырки

Игра — «высший пилотаж» для начинающих пловцов. Развивает вестибулярный аппарат. В воде кувырок сделать гораздо труднее, чем на суше. При выполнении упражнений нужно выпускать воздух только через нос.

Много видов спорта существует в мире. Но только плавание не имеет никаких ограничений и противопоказаний. Им можно заниматься с самого рождения и до глубокой старости. Конечно же, по мере сил и возможностей. Оно полезно для здоровья. Оно дарит массу положительных эмоций. И пусть не все маленькие пловцы впоследствии попадут в олимпийский резерв. Но, занимаясь плаванием, крепче, здоровее и веселее станет каждый.

Мой детский сад

Информационный портал для родителей и воспитателей

Как научить ребенка плавать и получать от этого удовольствие

Детский возраст открывает много перспектив, ведь этот период человек еще не умеет очень многое. Из всех видов спорта, которые осваиваются более-менее легко и быстро, плавание занимает одно из последних мест, если не самое последнее. Даже взрослые люди далеко не все умеют плавать, а ведь это вопрос безопасности – каждому в жизни приходится покататься на лодке, катамаране или просто побывать на пляже. Оптимально выяснять, как научить ребенка плавать, заранее, в первые годы его жизни. Приведем некоторые рекомендации и видео для лучшей подготовки.

Что дают занятия плаванием

Пользу приносят любые движения и физическая нагрузка, если на нее нет никаких противопоказаний. Однако во время плавания происходит тесный контакт тела с водой. Организм погружается и испытывает стороннее давление, органы работают иначе и ощущения несколько разнятся с теми, что есть во время бега или прыжков на скакалке.

Преимущества плавания для ребенка

  • Позвоночник становится гибким при невысокой на него нагрузке, укрепляются суставы, прокачиваются мышцы всех групп. Вам стоит задуматься, как научить ребенка плавать, если чувствуете, что он начинает сутулиться или неохотно двигается.
  • Сердце начинает работать лучше, кровоснабжение тоже приходит в норму.
  • В плавании нет места потным майкам и изнуряющим тренировкам – все проходит в удовольствии, поэтому это очень комфортный вид спорта.
  • Напряжение организма от правильных занятий в воде намного выше, чем от занятий на суше. А это позволяет быстро сбросить лишний вес у ребенка, если это необходимо, и укрепить его мышечную массу.
  • Во время плавания постоянное движение воды по поверхности тела способствует ее массированию. Очередная польза для мышц и позвоночника.
  • Плавание в раннем возрасте помогает ребенку раньше начать сидеть и ходить. Задействуется весь опорно-двигательный аппарат, тем более вода является для грудничка совсем родной средой.
  • Легкие дышат глубже, когда тело находится в воде, поэтому у ребенка лучше функционирует дыхательный аппарат.
  • Плавание – закаливающая процедура, улучшающая иммунитет.
  • Это просто интересно и весело для детей всех возрастов!

«Подводные камни» занятий в воде для ребенка

Среди недостатков плавания как вида спорта можно отметить имеющиеся противопоказания, к которым относятся: порок сердца, различные кожные заболевания, простуда, аллергия и прочее. Кроме того, решая, где научить ребенка плавать, скорее всего вы будете рассматривать два варианта: бассейн и водоем (например, море или местное озеро).

В бассейне стоит осторожно отнестись к соответствию воды, душевых кабин, полов санитарным нормам. Опасность вызывает чрезмерное содержание хлора в воде, а пол, стены, смесители и прочие поверхности могут обрабатываться недостаточно часто и усердно – люди в бассейны приходят разные (грибок, чесотка, вши – может быть что угодно). Где лучше и быстрее научить ребенка плавать? В современных, детских учреждениях с оптимальным по глубине и размеру бассейном, где безопасности и качеству подбора персонала уделяется особое внимание.

Читать еще:  Логопедические упражнения для детей видео

Если за окном лето, теплая погода и море/озеро кажется идеальной платформой для обучения плаванию, то и тут помните о безопасности для здоровья малыша. Уточните, проводилась ли в городе проверка воды, каковы ее результаты. В любом случае, после водной процедуры необходимо полностью и тщательно помыть ребенка. Совсем кроху можно учить плавать прямо в ванной, особенно если ее габариты позволяют «разгуляться». О пользе водных процедур смотрите в видео.

Как научить ребенка плавать – упражнения по возрасту

После того, как вы выбрали бассейн или определились с водоемом, пора подумать, самостоятельно ли учить ребенка плавать или обратиться за помощью к специалисту. Для начала определись, насколько хорошо вы сами владеете данным навыком и правильно ли сможете донести информацию. Компетентность – не единственный критерий, ведь нужно понять, способны ли вы гарантировать ребенку полную безопасность во время занятий.

Если сами вы учились плавать давно и не очень эффективно, а малыш еще мал для экспериментов, то лучше найдите опытного тренера. Бассейны часто предлагают секционные занятия для детей разных возрастов: до 1 года, от 2 до 3 лет, от 4 до 5 лет, от 6-7 или 7-8 лет и старше. Индивидуальный подход к вашему ребенку нужен в том случае, когда он еще кроха – находится в грудном возрасте или ему еще нет и полгода. Обязательно изучите отзывы о педагоге, попросите прийти бесплатно посмотреть на занятия с другими ребятами.

Обучение своими силами тоже вполне возможно. Для этого можно записаться в бассейн и приходить в него в то время, когда других посетителей почти нет. Существуют специальные упражнения, которые помогут ребенку быстрее и правильнее научиться плавать.

Дети до 1 года

Научить плавать годовалого ребенка в буквальном смысле этого слова трудно. Он пока не понимает ваших слов и не способен реагировать на поправки. В этом возрасте все упражнения сводятся к оздоровлению организма и получению удовольствия. Младенцы еще на подсознательном уровне помнят технику задерживания дыхания и плавания, поэтому проплыть под водой в несколько месяцев они смогут быстрее, чем пойти ножками по суше до года.

Дыхательная гимнастика. Ее малыш непроизвольно выполняет, находясь в воде. Грудная клетка под давлением испытывает дополнительное напряжение, отчего вдохи и выдохи получаются глубже.

Шаги. Выполняется упражнение или в ванной, или в очень неглубокой части бассейна. Малыша нужно держать под мышками и вести в воде так, чтобы ножки касались дна бассейна. Ваше чадо само почувствует, что нужно шагать и станет передвигать ножками. Не забывайте, что маленькому пловцу нужно часто отдыхать.

Плавание на спине. Держать ребенка нужно так, чтобы водой было покрыто все, кроме лица. Подведите малыша к бортику бассейна так, чтобы она сам почувствовал его и попытался оттолкнуться. Затем тихонько несите его на поверхности воды, а он сам будет барахтаться. Если ребенку еще нет 3 месяцев, помните о том, что сам он голову еще держать не может.

Плавание на животе. Правую руку нужно положить под левую подмышку ребенка, а левой – поддерживать затылок. Вести ребенка по воде, «вырисовывая» восьмерки.

Дети от 1,5 до 3 лет

Опорно-двигательный аппарат в этом возрасте уже достаточно развит, чтобы перейти на более сложные упражнения.

На работу ног. Почувствовать ногами сопротивление воды ребенок сможет, если сядет на борти бассейна и начнет создавать брызги, просто двигая играми туда-сюда. Другой вариант – вы поддерживаете малыша за подмышки или спереди, или сзади, а он барахтается ногами.

На работу туловища. Важный навык в плавании – умение держать себя на воде. Для начала вам будет нужно держать ребенка обеими руками, чтобы он смог почувствовать, как вода способна удерживать на поверхности. Попробовать нужно на спине и животе. В обоих случаях рекомендуется добавить вышеизложенное упражнение на ноги.

На работу рук. Ребенок ходит по дну, а руками отталкивает воду, словно загребает ее веслами. После выполнения данного упражнения отдельно, необходимо выполнить его в комбинации с двумя другими. Тут потребуется ваша помощь.

На дыхание. При выяснении, как научить ребенка плавать, не менее важным будет вопрос о том, как научить его дышать.

Существует правило: вдыхать нужно резко ртом, а выдыхать – медленно носом.

Чтобы малыш усвоил, что от него требуется, можно поиграть в игру. Вы набираете в ведерко или ладошки немного воды и выливаете ребенку на голову. При этом он должен закрыть глаза, резко глотнуть воздух ртом и плавно выдохнуть его носом.

Дети от 4 до 6 лет

Повзрослевший дошкольник уже понимает все, что вы ему говорите, поэтому может повторять и выполнять заданные упражнения в бассейне или в море.

Задерживание дыхания и выдохи. Необходимо сделать вдох и не дышать. Затем присесть на дно бассейна и обхватить обеими руками ноги. По закону физики вода сама подтолкнет ребенка вверх, и он вынырнет спиной на поверхность, словно поплавок. Чтобы исключить вдыхание воды, поиграйте с ребенком в подводную лодку, где он ртом при погружении будет выдувать воздух и создавать пузыри.

Удерживание на воде. На вдохе ребенок ложится на поверхность воды и учиться держаться на ней, вытянув в разные стороны ноги и руки. Дыхание должно быть ровным, иначе можно пойти ко дну.

Ныряние. Оно делается на выдохе и с вытянутыми вверх руками. Будущий пловец отталкивается от дна бассейна и старается отпрыгнуть как можно дальше в свободную сторону, окунаясь с головой. Когда все будет хорошо получаться, предложите добавить движение ногами и отмерять, на каком расстоянии ребенок выплывает всякий раз.

Дети старше 6 лет

Все те упражнения, которые были описаны выше, уместны и для вполне взрослого ребенка. Важно запомнить последовательность: сначала учатся скользить по воду, потом – на ней держать и работать руками и ногами, а уже потом – правильно дышать. Если стоит вопрос о том, как научить ребенка плавать в 6-7 лет, лучшим решением станет секция в плавательном бассейне. Быть может, он вырастет и станет олимпийским чемпионом. Отличное видео об уроках по плаванию представлено ниже.

Как научить ребенка плавать — несколько правил

Даже если у вас свое представление о правильном обучении плаванию ребенка, некоторых правил придерживаться все же стоит.

Занятия в бассейне полезны детям всех возрастов – будь то совсем маленький ребенок 3-4 месяцев или взрослый школьник 10 лет. Как научить ребенка плавать? При помощи специальных упражнений, но лучше доверить этот вопрос профессионалу своего дела. Выбирайте группы, где занятия проводятся для ребят одинакового возраста и уровня подготовки, чтобы усвоение проходило быстро и правильно. Уметь плавать необходимо каждому, ведь от этого в какой-то степени зависит безопасность человека на всю последующую жизнь.

Учим грудничка плавать и нырять: как и когда начинать занятия с новорожденными дома в ванне. Много видео инструкций

Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.

Чем плавание полезно для грудничков?

С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.

Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу.

  1. Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
  2. Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
  3. Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить (что умеет ребенок в 1 год).
  4. Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
  5. Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
  6. Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
  7. В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
  8. Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.

Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!

ЧИТАЕМ ПО ТЕМЕ:

Правила плаванья с грудничком

Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.

Оптимальный возраст

Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.

Подготовка ванны

Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.

Читать еще:  Шугаринг шпателем видео

Температура воды

Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:

  • если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
  • если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
  • если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.

Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит закаливание малышей.

Как проводить занятия по грудничковому плаванию?

Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.

Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.

Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.

В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.

Основные упражнения в ванне

(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)

Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.

Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.

Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.

Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.

Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».

Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.

Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.

Внимание, ныряем!

Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.

Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.

Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.

Противопоказания к занятиям

Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:

  • нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
  • врожденные сердечные болезни;
  • гнойные дерматиты;
  • простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
  • расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.

Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.

Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами – https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/metodiki-rannego-razvitiya-detey.html

P.S. Можете поискать в интернете две книги авторов Никиты Янущанец и З.П. Фирсов «Плавать раньше, чем ходить» и скачать бесплатно.

Видео: Учимся нырять | Основные правила и советы

Подборка видео инструкций по грудничковому плаванию


Глазами мамы: Как научить малыша нырять и плавать

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Мы в Яндекс.Дзен — присоединяйтесь!

Как научить ребёнка плавать: правила обучения, рекомендации тренеров

Екатерина Творогова 02.07.2019 0 678

Плавание — один из самых полезных видов спорта, который укрепляет мышцы, повышает иммунитет, благотворно воздействует на психику. Человек, который не умеет плавать, не может до конца оценить всю прелесть отдыха на море, речке или озере. Научиить ребёнка плавать можно, отдав в секцию в бассейн, а можно самостоятельно. Давно доказано, что в детском возрасте навыки плавания закрепляются гораздо быстрее, чем во взрослом. Однако обучение плаванию детей — также непростой процесс, который имеет свои правила и особенности.

В каком возрасте правильно учить детей плаванию и почему не стоит этого делать, если ребенку меньше 4 лет

Согласно мнению специалистов, учить детей плавать следует не ранее четырёх лет. Только к этому возрасту у детей достаточно развиваются мышление, анализ и координация движений, что способствует успешному обучению плаванию. Малыши более младшего возраста попросту не смогут чётко выполнять правила, которые являются основой обучения.

Сегодня в интернете можно встретить рекламу различных курсов, на которых обучают плавать грудничков. Однако прежде, чем вестись на рекламу и отправляться с малышом в бассейн, посмотрите видео таких занятий или поприсутствуйте на них без ребёнка. Такие курсы несут оздоровительный эффект, но к обучению плаванию они не имеют никакого отношения. Наоборот, некоторые специалисты считают, что своеобразные «проныривания», «восьмёрки» и другие манипуляции, которые выполняются с малышами, ведут к закреплению у грудничков неверных плавательных навыков.

Если родители хотят, чтобы их малыш просто ходил в бассейн и имел регулярные занятия у квалифицированного преподавателя в течение целого ряда лет, чтобы он был за это время качественно обучен и стал по итогам этих занятий не чемпионом, а просто более-менее сносным пловцом, то оптимальным временем начала занятий — является возраст 6 — 7 лет. Самое позднее — это 8 — 9 лет. Самое раннее — это 4 — 5 лет.

Сайт профессиональных дипломированных тренеров по плаванию

http://swim7.narod.ru/obuchenie_plavaniu_pamyatka_8.html

Достаточно, если ребёнок до четырёх лет просто научится не бояться воды. Такая особенность здорово ему поможет в дальнейшем быстро научиться плавать. Преодолению страха способствуют различные мероприятия:

  • обливание ребёнка с головой водой во время принятия душа;
  • нырки за игрушками в воду в ванне;
  • игры с песочком на мелководье;
  • плескание в надувном бассейне.

Игры в надувном бассейне — отличный способ приучить малыша не бояться воды

Как не нужно обучать ребёнка плаванию

Перед тем, как обучать ребёнку плаванию, следует чётко знать методы, которые не следует применять. Это позволит ускорить процесс обучения и избежать печальных последствий.

К распространённым ошибкам родителей относятся:

  • экстремальные методы. Например, экстремальным вариантом является забрасывание ребёнка в воду против его воли. Родители, используя такой метод, ожидают, что ребёнок, чувствуя опасность, по волшебству мгновенно научится плавать. Такие действия могут привести к развитию у ребёнка аквафобии — панического страха перед купанием, входом в воду и плаванием;
  • навязывание детям необходимости научиться плавать. Если ребёнок не хочет обучаться в данный момент, не стоит его принуждать ни действиями, ни уговорами. Обучение плаванию будет успешным лишь тогда, когда ребёнок будет готов к нему психологически. Когда это произойдёт, ребёнок сам попросит вас научить его держаться на воде;

Плавание должно доставлять ребёнку положительные эмоции, а не быть принудительным занятием

Плавательная доска — полезное приспособление, при помощи которого ребёнок быстрее научится держаться на воде

Когда человек плавает «по-собачьи», перегружается шейный отдел позвоночного столба, что может привести к развитию сколиоза, остеохондроза и других ортопедических заболеваний.

Алгоритм обучения плаванию в бассейне

Оптимальное место для обучения ребёнка плаванию — неглубокий бассейн. Открытые естественные водоёмы имеют неровное дно, что может затруднить процесс обучения. К тому же большая площадь водоёмов, а также некоторые природные факторы (ветер, волны) у многих детей могут вызывать или усиливать страх перед водой.

Чтобы ребёнок чувствовал себя уверенным и защищённым, вода в бассейне не должна подниматься выше уровня его груди. А также важно, чтобы протяжённость бассейна была 5 метров и более. При такой длине бассейна у ребёнка будет возможность выполнять необходимые упражнения.

Перед началом обучения приобретите для ребёнка очки для плавания, которые защитят глаза от попадания воды.

Порядок обучения ребёнка плаванию в бассейне:

  1. Перед входом ребёнка в бассейн следует всегда выполнять разминку, чтобы разогреть мышцы и привести их в тонус. Разминочный комплекс может состоять из таких элементов:
    • круговых движений головой;
    • ходьбы на месте;
    • махов руками и ногами;
    • приседаний;
    • поворотов туловища вправо и влево;
  2. Когда ребёнок зашёл в бассейн, ему необходимо время, чтобы привыкнуть к окружающей обстановке. Поэтому первое занятие в бассейне можно посвятить адаптации ребёнка к воде. Пусть ребёнок выполняет такие действия:
    • ходит по дну бассейна;
    • выполняет различные движения руками, стоя на дне;
    • прыгает в воде;
  3. Во время второго занятия научите ребёнка задерживать на несколько секунд дыхание, опустив голову в воду. Предварительно такое упражнение можно освоить в домашних условиях, наполнив ванну или тазик водой. Когда ребёнок научился задерживать дыхание, предложите ему выполнить несложные упражнения:
    • «звезду» — ребёнок ложится грудью на воду, руки и ноги разводит в стороны;

«Звезда» — полезное упражнение для обучения плаванию

Упражнение «скольжение» — классический элемент, который при обучении детей плаванию применяют и профессиональные тренера

Обучать ребёнка правильному дыханию в бассейне можно при помощи комплекса полезных упражнений

После освоения начальных элементов можно переходить к обучению ребёнка плавать определённым стилем.

Первый шаг: задержка дыхания с погружением под воду. Если вы думаете, что это могут все, вы жестоко ошибаетесь. Даже в институте физкультуры, если мы говорим не о спортсменах, это упражнение без проблем сделают, наверное, не более 50 процентов. Второй шаг: борьба со страхом. Огромное количество людей имеют аквафобию. Но это преодолевается. Когда человек осваивает задержку дыхания, он понимает, что на вдохе, с воздухом внутри, становится непотопляем. В этот момент страх водной среды сразу пропадает и можно творить любые чудеса. Третий шаг: обучение скольжению. Человек отталкивается от бортика, задерживает дыхание и, ощущая свою непотопляемость, скользит в обтекаемом положении, в позе так называемой «стрелочки».

Дмитрий Волков, призёр Олимпийских игр и чемпионатов мира по плаванию, четырёхкратный чемпион Европы

https://rg.ru/2017/07/05/rg-sovety-kak-nauchit-rebenka-plavat.html

Как обучить ребёнка самостоятельно плавать в море, озере и других водоёмах

Обучение ребёнка плаванию в море и других водоёмах осуществляется по тем же правилам, что и в бассейне. Чтобы такое мероприятие было успешным и безопасным, придерживайтесь полезных рекомендаций:

  • перед тем, как начать обучать ребёнка плаванию, обследуйте дно водоёма. Дно должно быть довольно ровным, не содержать острых камней и других опасных предметов;
  • выбирайте время для обучения, когда на пляже мало людей. Столпотворение народа в море или другом водоёме сделает процесс обучения невозможным;

В море, где купается много людей, научить ребёнка плавать невозможно

Если ребёнок боится заходить в море или другой водоём, можно привлечь его к купанию при помощи некоторых игр в воде:

  • игры «салки на воде». В начале игры выбирается водящий. Его цель — попасть мячом в других участников игры. Остальные игроки должны уворачиваться от мяча. Следующим водящим становится тот, в кого мяч попал;
  • игры «битва всадников». Дети залазят на плечи родителей. Взрослые заходят в воду и приближаются друг к другу. Задача детей — сбросить друг друга в воду. При повышенном страхе перед водой на детей можно надеть плавательные жилеты и другие приспособления.

Какие стили плавания может освоить ребёнок

Самый подходящий стиль плавания для начинающего пловца — кроль. Такие стили плавания, как брасс и баттерфляй сложны в исполнении и не подходят для обучения плаванию. Плавание кролем заключается в попеременных широких гребках руками вдоль оси тела и поочерёдном поднимании и опускании ног. Плавать кролем можно как на груди, так и на спине.

Кроль — самый подхлдящий стиль при обучении плаванию

Начинать обучение ребёнка кролю проще с облегчённых техник:

  • движения ногами такие же, как при плавании кролем на груди. Исходное положение рук — вытянутые вперёд. Прямые руки одновременно совершают гребок вниз, доходят до уровня бёдер, сгибаются в локтях и кистями вперёд под грудью возвращаются в исходное положение. А также руки могут работать и по-другому: прямые руки одновременно доходят до бёдер через стороны, далее сгибаются в локтях и возвращаются в исходное положение;
  • ноги двигаются так же, как при плавании кролем на спине. Исходное положение рук — вытянутые вдоль туловища. Руки сгибаются в локтях вдоль туловища, вытягиваются за голову так, чтобы ладони были повёрнуты наружу, через стороны возвращаются в исходное положение.

Облегчённые техники плавания кролем на груди заключаются в одновременном движении руками

Очень важно, чтобы взрослый, который будет обучать ребёнка, сам хорошо владел тем или иным стилем плавания. Ведь невозможно научить другого тому, чего не умеешь сам.

Рекомендации специалистов

В интернете можно найти полезные видеоматериалы, в которых специалисты советуют, как грамотно научить ребёнка плавать.

Видео: как научить ребёнка плавать

Видео: как не стоит обучать ребёнка плаванию

Отзывы

Я сейчас на море. Брату двоюродному уже 10. Тоже не умел. И вообще мальчик очень капризный. Пошли на море: круг ему надуй, в воду опусти. Я к этому определенно готова не была. В итоге сам круг надул, в воде плещется. А я сижу и для меня дико, что 10 лет парню, а он как неполноценный с этим кругом. Пошла забрала, говорю — так мол, плавай. Ну он плескался, плескался. Я даже не следила за ним. Ну и научился как-то. Так что не делайте акцент на проблеме. Вообще не делайте из этого проблему. Не оглашайте ее. Дети не любят слово «надо».

Саника

http://www.woman.ru/kids/vacationss/thread/3843786/

Важно, чтобы он сам этого захотел — тогда всё получится. Ему важно понять, что вода держит — я брала за руки сына, катала, говорила, чтобы ногами бултыхал. Потом одну руку стала отпускать, чтобы грёб ею. Потом отпускала и вторую руку и почти сразу его ловила. Под живот держала — он грёб, а потом потихонечку опять отпускала — он барахтался уже сам. Если что — опять подхватывала. У него получалось иногда метра 2 проплыть, но потом всё равно пугался. И пока сам не захотел научиться — всё было не особо результативно, если честно — мы с 5 лет его так пытались приучать. А в 8 лет он захотел сам и научился (всё так же — держался за руки, а потом сам попросил — отпустить) — с тех пор (ему 11) понемножку и по-собачьи, но плавает. С этой осени записываю в бассейн.

Не ангел

http://www.woman.ru/kids/vacationss/thread/3843786/

Обучение ребёнка плаванию — непростое занятие, но выполнимое. От родителей в этом нелёгком деле требуется терпение, спокойствие и позитивное настроение.

Лучшие видео уроки по плаванию – моя подборка

Здравствуйте! На этой странице я собираю наиболее полезные видео-уроки по плаванию.

Уроки разбиты на разделы: для начинающих (первые шаги), правильная техника, повышение уровня. Выберите в оглавлении нужный вам раздел.

Для начинающих – как научиться плавать самостоятельно?

Если вы еще не умеете плавать либо чувствуете себя очень неуверенно, в первую очередь я рекомендую вам уроки Дениса Тараканова. Их плюс в том, что это короткие, но четкие видеоролики, рассчитанные в первую очередь именно на начинающих.

    Первые шаги. В этом видео наглядно показано, что нужно сделать, чтобы начать плавать с нуля!



У Дениса также есть и ролики по кролю, брассу, баттерфляю – посмотреть их можно на его канале.

Обучение взрослых правильной технике

Если вы уже сделали первые шаги в плавании, то следующий этап – научиться не просто плавать, а делать это правильно.

У Дениса Тараканова этому посвящены отдельные курсы – при наличии возможности их можно приобрести, но они являются платными.

Если вас интересуют бесплатные уроки, то рекомендуем посмотреть подборки от школы Swimmate.

Кроль

В этой серии из шести роликов последовательно рассказывается, как поставить корректную технику кроля:

    Сначала – тренируем правильное положение тела:




Вращение корпусом (многие этим пренебрегают, а ведь это очень значимая составляющая техники кроля):

Скольжение. Это вновь важнейший вопрос – на самом деле не движения руками и ногами, а именно скольжение является основой правильной и эффективной техники.

Брасс

Аналогично, рекомендую и серию от школы Swimmate, посвященную обучению брассу.

Сам брасс только внешне кажется более простым, а на самом деле поставить в нем правильную работу ног и рук намного сложнее, чем в кроле (одни только движения ног чего стоят, в отличие от простых махов в кроле!).

    Работа ног. Если речь идет о взрослом человеке, то очень логично и правильно начинать учиться брассу именно с ног (а вот детям младшего возраста чаще в начале ставят руки, т.к. в 4-5 лет эти движения ног для них являются еще слишком сложными и непонятными).


Ответы на эти вопросы даны в этом ролике:



Если же вас интересует баттерфляй, то вам – сюда.

Повышение уровня – упражнения для бассейна

Если вы уже плаваете одним из стилей, то следующий этап развития – повышение своего уровня, шлифовка и улучшение движений.

Здесь рекомендуем посмотреть следующие видео:

    10 фишек для плавания кролем – на что стоит обращать внимание, чтобы довести свои движения до идеального уровня:



Надеюсь, что эта подборка оказалась для вас полезной и дала вам правильное направление для дальнейших занятий и освоения такого замечательного вида спорта, как плавание.

Если вы знаете еще хорошие видео, достойные для включения на эту страницу – пишите пожалуйста в комментариях!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×